الرئيسيةالقرآن الكريمس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اغلاق المنتدى

تقرر اغلاق المنتدى لاسباب خارجة عن ارادة الادارة

نشكر كل من ساهم في هذا المنتدى من اجل علوه ورفعته وتميزه عن غيره من المنتديات لكن للاسف لكل بداية نهاية واليوم هو نهاية هذا المنتدى ربما سيتم فتحه يوما ما لكن لا اعتقد ان هذا سيكون قريبا

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه واتمنى منكم الصفح والسماح فاغلاقه ليس بارادتنا لكن هذه هي ظروف الحياة التي تسببت في اغلاقه

لكم مني ومن طاقم الادارة اجمل وارق تحية


اخوانكم المحبين لكم في الله

نسمة امل

اسطورة الخيال

المدير العام


شاطر | 
 

 نصائح للعنايه بالعينين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رغوده
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

عـدد المشاركات : 959
عـدد نقاط العضو : 7264
عدد مرات الشكر : 1
عمر العضو : 22

مُساهمةموضوع: نصائح للعنايه بالعينين   02.09.10 6:38

نصائح للعناية بالعينين

تعد العين من الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان التي تحتاج إلى الحماية من أضرار كثيرة قد تحدث بفعل الإهمال.. ولذلك يجب علينا اتباع النصائح التالية للمحافظة على صحة بصرنا وتجنب الخطأ واتباع الصحيح من الممارسات المرتبطة بها.


الفحوصات الطبية للعين:

تختلف الفحوصات التي تجرى للعين باختلاف الحالة التي تستدعي إجراءه، فهناك حالات تستدعي فحصاً ضرورياً وأخرى دورياً.

الفحص الضروري:

إذا كنت تعاني من اضطرابات في النظر مثل صعوبة القراءة، أو التباس رؤية الألوان أو الحول أو وجود ألم بإحدى العينين أو أي مشاكل أخرى فيجب أن تعرض نفسك فوراً على الطبيب المختص.


إذا كان عمرك يراوح بين 20 و39 عاماً فتحتاج إلى فحص للعينين مرة واحدة على الأقل خلال هذه الفترة أو كل سنتين، أما إذا كان عمرك يراوح ما بين 40 و64 عاماً فتحتاج إلى هذا الفحص كل 4 سنوات، وإذا كنت فوق الـ 65 عاماً فتحتاج إلى فحص مرة كل سنة.


أما الفحص الدوري المتعلق بالوراثة فيجب القيام به مرة كل 3 إلى 5 سنوات إذا كان عمر الشخص يراوح ما بين 20 و35 عاماً.

نصائح عامة لحماية البصر:

- دع عينيك ترمش على نحو متكرر حتى تحافظ على رطوبتها.

- ارتد نظارة واقية عندما تكون خارج المنزل لتحمي عينيك من الأشعة الضارة، كما يمكن ارتداء قبعة لنفس الغرض.

- عندما تنهمك في عمل صوّب نظرك بين الفينة والأخرى نحو أي من الأشياء حولك.

- حاول أن تبعد عينيك قدر المستطاع عن الأشعة المنبعثة من جهاز الكمبيوتر أو حماية عينيك منها عن طريق ارتداء نظارة واقية.

- لا تركز الإضاءة على عينيك ولكن اجعلها مركزة على الأشياء التي تعمل عليها.

- احرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمادة البيتاكاروتين والألياف والفيتامين (ج) لأن ذلك يقي عينيك من الأمراض التي قد تصيبها وبخاصة الماء الأبيض.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورود
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 346
عـدد نقاط العضو : 5985
عدد مرات الشكر : 1
عمر العضو : 20

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين   06.09.10 22:23

يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رغوده
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

عـدد المشاركات : 959
عـدد نقاط العضو : 7264
عدد مرات الشكر : 1
عمر العضو : 22

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين   06.09.10 22:29

شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الاسلام
عضو متألق
عضو متألق
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 805
عـدد نقاط العضو : 6803
عدد مرات الشكر : 1
عمر العضو : 24

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين   11.09.10 16:49

بارك الله فيك وجزاكى خيرا
تسلمى رغوده على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رغوده
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

عـدد المشاركات : 959
عـدد نقاط العضو : 7264
عدد مرات الشكر : 1
عمر العضو : 22

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين   11.09.10 19:42

الله يسلمك حبيبتي
بارك الله فيكي حببيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة العراق
عضو لامع
عضو لامع
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 22064
عـدد نقاط العضو : 79199
عدد مرات الشكر : 26
عمر العضو : 22

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين   11.09.10 20:50

واووووووووووووو

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رغوده
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

عـدد المشاركات : 959
عـدد نقاط العضو : 7264
عدد مرات الشكر : 1
عمر العضو : 22

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين   11.09.10 20:58

عفوا شكرا
على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جـمـال الـروح
عضو خارق
عضو خارق
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 5104
عـدد نقاط العضو : 28366
عدد مرات الشكر : 8
عمر العضو : 18

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين   29.03.12 2:20

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للعنايه بالعينين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 ::  المنتديات العلمية  :: منتدى الطب والحياة-
انتقل الى: