الرئيسيةالقرآن الكريمس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اغلاق المنتدى

تقرر اغلاق المنتدى لاسباب خارجة عن ارادة الادارة

نشكر كل من ساهم في هذا المنتدى من اجل علوه ورفعته وتميزه عن غيره من المنتديات لكن للاسف لكل بداية نهاية واليوم هو نهاية هذا المنتدى ربما سيتم فتحه يوما ما لكن لا اعتقد ان هذا سيكون قريبا

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه واتمنى منكم الصفح والسماح فاغلاقه ليس بارادتنا لكن هذه هي ظروف الحياة التي تسببت في اغلاقه

لكم مني ومن طاقم الادارة اجمل وارق تحية


اخوانكم المحبين لكم في الله

نسمة امل

اسطورة الخيال

المدير العام


شاطر | 
 

 احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
TrEveْ ..
المراقب العام
المراقب العام
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 104420
عـدد نقاط العضو : 270773
عدد مرات الشكر : 48
عمر العضو : 19

مُساهمةموضوع: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   18.08.11 4:04

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق

فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال

ان 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ..



والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر
عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا ..
ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي
فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

لماذا ؟

لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم
إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل
فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين ..
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية "
وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية
وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة
عنصر رئيسي , وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين
والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .

وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على
منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل
والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين
يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك ..
وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات راحية ولكن في كثير من الحالات
يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية .

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد
الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون
لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .


وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة
من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية:

وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي
للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق:



• مارس التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

• لا تبق جالساً مدة طويلة بل امشي بين وقت وأخر

• ناوب الكاحلين ومرن أصابع القدمين أثناء الجلوس .

• تناول المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

• حاول المحافظة على وزنك المثالي .

• ارتد جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف كثيراً.




مع تمنياتي لكم بالصحه الدائم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هدير المساء
المشرفات
المشرفات
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 1638
عـدد نقاط العضو : 11170
عدد مرات الشكر : 7
عمر العضو : 20

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   21.08.11 20:13

مشكور ع الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TrEveْ ..
المراقب العام
المراقب العام
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 104420
عـدد نقاط العضو : 270773
عدد مرات الشكر : 48
عمر العضو : 19

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   22.08.11 0:06

يا هلـآا والله ..

العفــو ولو .. نـوورت

شكـرآع المـروور

تح ـياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فلقة القمر
عضو فضي
عضو فضي
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 2830
عـدد نقاط العضو : 16066
عدد مرات الشكر : 4
عمر العضو : 25

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   23.08.11 14:12

يسلمووووو ع الطرح الراقئ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوهرة المنتدى
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 1447
عـدد نقاط العضو : 12467
عدد مرات الشكر : 5
عمر العضو : 18

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   23.08.11 15:17

يسلمووووو ع الطرح الراقئ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TrEveْ ..
المراقب العام
المراقب العام
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 104420
عـدد نقاط العضو : 270773
عدد مرات الشكر : 48
عمر العضو : 19

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   23.08.11 19:18

أهلــآا والله ..

مششكـوورييـــــــــــــن ع المروور الرائع مثلكم .. نورـتوآا ..

تح ـيآاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بريق الالماس و كلي احساس
المشرفات
المشرفات
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 5766
عـدد نقاط العضو : 25971
عدد مرات الشكر : 23
عمر العضو : 21

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   19.10.11 1:42

شكرا اخي على الموضوع المفيد

و الطرح الرائع

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TrEveْ ..
المراقب العام
المراقب العام
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 104420
عـدد نقاط العضو : 270773
عدد مرات الشكر : 48
عمر العضو : 19

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   22.10.11 2:13

اهـلآا اختي بريق ..

منــوووورة .. ششكـرآا لك ولو واااجبي

نــورت والله بمرورك المعطــر ..

تح ـيآاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ولد الامارات
عضو خارق
عضو خارق
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 5635
عـدد نقاط العضو : 23993
عدد مرات الشكر : 16
عمر العضو : 23

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   22.10.11 10:16

يعطيك الف الف عافيه علي الموضوع المفيد

معلومة مثل هذه قيمة جدا

يسلمو علي النصيحة

مننحرم يـ؟أ رب

تقبل مروووورياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TrEveْ ..
المراقب العام
المراقب العام
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 104420
عـدد نقاط العضو : 270773
عدد مرات الشكر : 48
عمر العضو : 19

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   27.10.11 21:40

اهلييييييييين اخووي علوؤش والله ..

تسسلم يارب .. الله يعآأفييييييييييييييييييييييييك يا اصصل الذوووووؤؤؤؤؤووووق

شششكــرآأ ع المرروووور الرآأئع مثلكـ ..

تح ـيآاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة تاماهومي للأبد
عضو لامع
عضو لامع
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 9612
عـدد نقاط العضو : 36336
عدد مرات الشكر : 24
عمر العضو : 20

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   29.10.11 4:30

مشكووووووووور الله يبارك فيك اخي



والله انا دايما ساق فوق ساق هههههههههههههه



دايما متخطية الحدود



هههههه



مشكور على الافادة ما ننحرم من اباعاتك يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
TrEveْ ..
المراقب العام
المراقب العام
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 104420
عـدد نقاط العضو : 270773
عدد مرات الشكر : 48
عمر العضو : 19

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   02.11.11 13:46

اهـلآأ

العفــــو ولو ..

ههههههههههههههههههههههههههههههه اهـآا

ششكـرآأ لك ع الكلام الراااائع .. ولآ منكـ ولو

نــورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
** بيانكا**
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 3459
عـدد نقاط العضو : 20036
عدد مرات الشكر : 25

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   03.11.11 23:16

ربي يعطيك الف عافيه على هذا الموضوع

الأكثر من الرااااائع:وتميزإبدعاتك على الدوام


تسلم لنا ولايحرمنا منك للأبد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امل رغم الالم
عضو لامع
عضو لامع
avatar

مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 11289
عـدد نقاط العضو : 41162
عدد مرات الشكر : 2
عمر العضو : 19

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   10.11.11 20:39

اهلا اهلا..

كيف الح ـآل؟؟

يسلموا على هاالطرح القيم

مشكوور على المعلوومه..

تسلم إيدك..اتمنى لك وللجميع دواام الصحة والعافيه

واصل تقدمكــ ..~وإلى الامـآام

تح ــيآاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ســـــمـــــــــــــــااا
عضو جديد
عضو جديد


مزاج العضو :
عـدد المشاركات : 73
عـدد نقاط العضو : 4783
عدد مرات الشكر : 14
عمر العضو : 27

مُساهمةموضوع: رد: احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!   07.01.12 7:58

يسلموــووو ويعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
احـذر أن تضـع سآاق ع سسـآاق !!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 ::  المنتديات العلمية  :: منتدى الطب والحياة-
انتقل الى: