هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالقرآن الكريمأحدث الصورالتسجيلدخول
اغلاق المنتدى

تقرر اغلاق المنتدى لاسباب خارجة عن ارادة الادارة

نشكر كل من ساهم في هذا المنتدى من اجل علوه ورفعته وتميزه عن غيره من المنتديات لكن للاسف لكل بداية نهاية واليوم هو نهاية هذا المنتدى ربما سيتم فتحه يوما ما لكن لا اعتقد ان هذا سيكون قريبا

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه واتمنى منكم الصفح والسماح فاغلاقه ليس بارادتنا لكن هذه هي ظروف الحياة التي تسببت في اغلاقه

لكم مني ومن طاقم الادارة اجمل وارق تحية


اخوانكم المحبين لكم في الله

نسمة امل

اسطورة الخيال

المدير العام


 

 كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........

اذهب الى الأسفل 
+3
ولد الامارات
وردة العراق
كريستين ستيوارت
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كريستين ستيوارت
المشرفات
المشرفات
كريستين ستيوارت


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary10
عـدد المشاركات : 22925
عـدد نقاط العضو : 79890
عدد مرات الشكر : 39
عمر العضو : 28

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty20.10.11 20:27

ما عودتنا الحياة أن تتعاهدنا باللين والدلال وما كان من أخلاقها العطف والرقة ومع لحظات الضيق

وساعات الألم وأوقات الانكسار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم

لمواجهة هذه المواقف فتجد بعضهم يدمن الشكوى ويمتهن اللوم ويتقمص دور الضحية عند

القاصي والداني ويتسول العطف من الجميع, فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد

الطوال في رثاء نفسه (جاوز فيها رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها)، كثير التسخط دائم

العويل يستجلب لك كل أوجاع العالم ويصب عليك كميات لاحصر لها من الأسى ولا تجده إلا

متوجعا ناقما على الدنيا وكيف أنها هدّت أركانه وقصمت ظهره وعبثت به كما يعبث الريح السموم

بالوردة النضرة! وحاله الآن كنجم هوى وقصر خوى, ينشر الكآبة أينما حل، قد رسم للحياة (ماضيا

ومستقبلا وحاضرا) أبشع اللوحات ونسي أن شكوى واحدة ستتبعها ألف شكوى, وخوفاً سيطلق


ألف خوف معه، والمفارقة العجيبة أن هولاء بقدر نجاحهم في كسب عطف الآخرين بقدر ما يفقدون
شيئا ليس بالقليل من احترامهم وتقديرهم! والنتيجة المتوقعة هي انفضاض الناس من حولهم


وزهدهم فيهم, لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة وهدر للوقت ومجلبة للكدر والضيق ناهيك عما

يقومون به من فضح لأنفسهم وتشهير بزلاتهم وهتك لأسرارهم.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ




وهناك نمط آخر قد كلف نفسه ما لا تطيق، حمل همه وحده وبقي حبيسا لغوائل الأيام وعاديات

الليالي لا صديقا يُشتكى له ولا صدرا حنونا يختبئ فيه ولا عقلا حكيما ينير له ما أظلم في طريقه،

قد كظم مشاعره ليحمل ثقله بنفسه حتى لا يكدر صفاء من حوله وعندها ستتراكم الهموم

وتتكثف الأحزان فتضحى كالرواسي الجاثمة على صدره!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


وفريق ثالث يتعامل مع الأزمات بحنكة وهدوء يمارس تقنية (الإفضاء النفسي) أو (تنفيس العواطف)

عند الحاجة وعند تجاوز الحزام الطبيين وهي كما قرر علماء النفس وسيلة مثلى للتخلص من

الكثير من الضغوط النفسية، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر أحد البارزين في علم النفس عليها

مصطلح (انطقها وتخلص منها) (Talk it out) وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي وهي طريقة فعالة

للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس وذلك بالجهر بالأفكار وتنفيس العواطف والتخلص

منها بطردها خارج الجهاز العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين وقبل الوصول للنقطة الحرجة

التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية، وللإفضاء النفسي صور متعددة منها:

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


1 - اللجوء للبكاء عندما يعصف الحزن.. فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوّى جهاز

المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية...

2 - ومن أروع طرق الفضفضة اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة ونظر وكاتم للسر تبث له الآلام

والآمال والاعترافات والتطلعات والأحلام طلبا وراء الإحساس بالمشاركة الوجدانية التي يشير لها

الشعار المتحضر (قلبي معك) تيمناً بقول الشاعر:

ولابد من شكوى إلى ذي مروءة

يسليك أو يواسيك أو يتوجع


ولأن كل منا يرى الموضوع من زاوية واحدة تصبح إحدى أهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم

لنا برؤاهم المختلفة وآرائهم المتعددة وقد فعل هذا قدوتنا وقرة أعيننا عندما اشتد عليه الأمر في

الغار فأباح بسره وأفضى بهمه لأمنا خديجة اللهم صلِّ وسلم عليه وكذلك فعل مع أم سلمة رضي

الله عنها في الحديبية ويذكر عن القائد العجيب نابليون بونابرت الرجل والذي ساد أوربا وقد كان

يلهو بتيجانها كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع قال ذات يوم عن نفسه: (إنه أضعف من أن يقدر

على كتمان متاعبه وهمومه وأن يحتفظ بها وحده) وعليك الانتباه لقضية هامة وهي أنك عندما

تشرع في إفراغ حمولة الألم عليك أن تتأكد من إفراغها كاملة والتخلص منها دفعة واحدة ثم بعد

ذلك انس الأمر تماما!..


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


3 - ومن الوسائل الجيدة للتنفيس عن المشاعر كما أكدت بعض الدراسات النفسية التعبير عن

المشاعر السلبية بالكتابة وهو يخفف عنا الأحمال ويزيح الكثير من الهموم، ويساعد على اندمال

الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب، ويجعلنا في حالة نفسية جيدة تمكن من التعامل

مع مشكلاتنا بشكل أفضل..

4 - ومن أروع الطرق وأعظمها أثرا وأضمنها نتيجة وأيسرها ممارسة تقنية (الإفضاء النفسي) مع

العزيز العظيم فقد جاء في الحديث أن الحبيب اللهم صلِّ وسلم عليه كان إذا حزبه أمر فزع للصلاة

وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم، يجأر إليه ويغبر جبهته على بابه شاكيا إليه الهم وطالبا العون

وبعده سيذهب الوجوم ويتشرد الأسف وتسكن اللوعة.


اسفة ع الاطـــــالــــــة لكني متــــــــــأكـدة بـأنه سيفيد كل من يقراة

تـــــــحياتي لــــــــكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريستين ستيوارت
المشرفات
المشرفات
كريستين ستيوارت


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary10
عـدد المشاركات : 22925
عـدد نقاط العضو : 79890
عدد مرات الشكر : 39
عمر العضو : 28

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty21.10.11 0:13

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ 375622
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة العراق
عضو لامع
عضو لامع
وردة العراق


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary18
عـدد المشاركات : 22064
عـدد نقاط العضو : 84379
عدد مرات الشكر : 26
عمر العضو : 29

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty21.10.11 2:24

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

كلام ولا اروع سوسو .. شكرا لك ع المعلومات و التنبيهات القيمة ..

جزاك الله الف خير غاليتي .. و دمتي متميزة بمواضيعك الجميلة ..

تقبلي مروري مع اطيب تمنياتي

تحيـــــــ ~ ـــــــــاتي
* زيزوووو *
******
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريستين ستيوارت
المشرفات
المشرفات
كريستين ستيوارت


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary10
عـدد المشاركات : 22925
عـدد نقاط العضو : 79890
عدد مرات الشكر : 39
عمر العضو : 28

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty21.10.11 13:52

هلا وغلااااااااا زوزو منوووووووووووورة

يسلمو كتييير ع المرور العطر انتي الاحلى

تحياتي لكي ونورتي موضوعي سعدت بمرورك كتييييييييير

دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد الامارات
عضو خارق
عضو خارق
ولد الامارات


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary24
عـدد المشاركات : 5635
عـدد نقاط العضو : 29173
عدد مرات الشكر : 16
عمر العضو : 30

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty21.10.11 17:18

كلمات رااائعة وجميلة
يعطيك العافية على الاختيار الهااادف والقيم
بانتظار القادم

تقبلي مرورياتي

تحياتي اليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريستين ستيوارت
المشرفات
المشرفات
كريستين ستيوارت


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary10
عـدد المشاركات : 22925
عـدد نقاط العضو : 79890
عدد مرات الشكر : 39
عمر العضو : 28

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty21.10.11 17:20

هلاااااااااا والله فيك اخي علي منوووووور الموضوع

يسلمو كتير ع المرور لاحرمت منه

بارك الله فيك

تشرفت بمرورك نورت موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخ إنسان
المشرفون
المشرفون
شموخ إنسان


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ 710
عـدد المشاركات : 3127
عـدد نقاط العضو : 22969
عدد مرات الشكر : 17
عمر العضو : 30

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty22.10.11 9:58

مووووووووايعي كلااماات ولا اروووع
تسلم يمينك يااشيخة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد الامارات
عضو خارق
عضو خارق
ولد الامارات


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary24
عـدد المشاركات : 5635
عـدد نقاط العضو : 29173
عدد مرات الشكر : 16
عمر العضو : 30

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty22.10.11 9:59

منور باهل الدار

الله يسلمج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريستين ستيوارت
المشرفات
المشرفات
كريستين ستيوارت


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary10
عـدد المشاركات : 22925
عـدد نقاط العضو : 79890
عدد مرات الشكر : 39
عمر العضو : 28

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty22.10.11 18:59

هلااااااااااا والله فيك استاذ نيست واخيرا شرفت موضوعي

تسلم ع المرور العطر لاحرمت منه يارب

نورت صفحتي بطلتك البهيية والرائعة

سعدت بمرورك تحياتي

تسلم علي نوركم اقوى ولو ههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الإسـ زهــرة ـلام
المشرفات
المشرفات
الإسـ زهــرة ـلام


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary24
عـدد المشاركات : 10884
عـدد نقاط العضو : 49048
عدد مرات الشكر : 21
عمر العضو : 30

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty01.11.11 20:46

السلآام عليكم ورحمة الله و بركاته


كيفك حياتــي ؟ عساك بخير نشاء

الله كيف الاختبآت معاكي؟

اشتقتلك مووووووت

يسلمو ع الموضووع المميز

الله يخليك لينا و مايحرمنا منك

مشكووورة كثــــير

تحياتي لك يا اغلى سوسو بالكوون كله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل رغم الالم
عضو لامع
عضو لامع
امل رغم الالم


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary32
عـدد المشاركات : 11289
عـدد نقاط العضو : 46342
عدد مرات الشكر : 2
عمر العضو : 26

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty01.11.11 20:50

مرحبــآآ..كيف حالك؟؟
كلام رووعه يحمس والله
انسجمت خخخ
واصلي تقدمك وإبدااعــك يا عسسل
وإل الاماام .. تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
** بيانكا**
عضو ذهبي
عضو ذهبي
** بيانكا**


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary22
عـدد المشاركات : 3459
عـدد نقاط العضو : 25216
عدد مرات الشكر : 25

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty01.11.11 23:37

روعه من إنسانه اروع ومميزه على الدوام

ربي يعطيك الف عافيه واصلي تألقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريستين ستيوارت
المشرفات
المشرفات
كريستين ستيوارت


مزاج العضو : كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Qatary10
عـدد المشاركات : 22925
عـدد نقاط العضو : 79890
عدد مرات الشكر : 39
عمر العضو : 28

كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........   كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........ Empty02.11.11 0:25

السلام عليكم

واو زهورتي هلا فيكي انتي ياغالية وحشتيني اكثر والله

فديتك اهيء يارب دوم بخييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير


هلا والله بالجميع

امل رغم الامل زهرة الاسلام بيانكا

يسلمو كتيييير ع المرور الجميل مثلكن

شرفتن ونورتن موضوعي بطلتكم

لاحرمت منكن

سعدت جدا بمروركن ياغوالي

خالص حبي واحترامي لكن


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نتعامل مع همومنا واحزاننا بـــــ........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات كنترول سبيس تون العامة  :: منتدى كنترول سبيس تون العام-
انتقل الى: